今年を幸運に過ごすには...？つづき

前回では今年おススメは「飛陽」というツボ！

という事を書きましたが、今回はそのツボの見つけ方です。

 

一般的には、

“外くるぶしとアキレス腱の間のくぼみ、そのくぼみからヒザに向けて上がっていくこと親指の横幅７つ分”

と言われていますがよくわからないと思います。

 

ふくらはぎの筋肉は、ヒザの裏から下がってアキレス腱になっています。

その中間で、足の外側と思っていただけたらいいかと！

 

わからないときはそれで大丈夫です！

大事なのは刺激の仕方！

 

ふくらはぎを見つけたら、手の親指が外になるように「ガシッ！」と掴みましょう。掴んだら、アキレス腱からふくらはぎの終わりまで、下から上へと挟んではゆるめ...挟んではゆるめ...。５周くらいしましょう。

 

そうです。今話題のふくらはぎマッサージです！！！

 

重力の影響で血液はやっぱり下にたまります。心臓だけでは足の下にたまった血液を上にあげる事は大変です。それを助けているのが、「第二の心臓・ふくらはぎ」です！！

 

ふくらはぎマッサージの効果はたくさん出版されているので、ここでは書ききれませんが、冷え性に良いのが代表的でしょうか。血液循環の改善です。

 

冷え...なら飛陽は文字どおりうってつけのツボですね！

今のようにマッサージをしていれば「飛陽」には必ず当たります！！

ふくらはぎ、もとい飛陽探しマッサージで今年も健康に過ごしましょう！