◆　リハビリを続けるために大切な事　◆

リハビリと聞くと、身体的機能を回復するための訓練をイメージする方が多いと思いますが、それだけではありません。精神的・職業的な復帰を目指すための援助という意味もあり、元通りの生活に戻る事を前提とした訓練を行う事でもあります。そこで、こちらでは「リハビリを続けるために大切な事」についてご紹介します。

日々の記録をとり続ける

リハビリを続けるには、本人のやる気が重要です。しかし、毎日ただ何となく過ごしている状態では、リハビリの効果を把握する事ができないため、次第にモチベーションも下がってしまいます。本人のやる気を維持するためにも、まずは日々の記録をとる事からはじめましょう。そうする事で、記録を見返した時に自分の変化を実感でき、リハビリへの向上心が強く芽生えていきます。
また記録の中に日々小さな目標を書き込んでいくと、変化と同時に目標を達成したという達成感も得る事ができます。

自分のペースに合わせた計画を行う

「早く回復したい！」と願う気持ちはよく分かりますが、計画を詰め込み過ぎないように注意しましょう。オーバーワークは逆に回復を遅らせてしまう原因になります。時には、風邪や体調不良に見舞われてしまい、計画通りに進まない事もあるかもしれません。リハビリに取り組む際は、無理のない程度に計画を立て、諦めずに続ける事、そして長い目で見る事が大切です。